一个清肝舒肝的中成药，让睡眠好起来
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心藏神，心烦易怒，心悸不宁，都会影响心神的安定，导致睡不好。
肝是心的妈妈，藏魂，肝气郁滞则神魂不宁，失眠多梦、惊悸不安。
肺藏魄，肺魄不宁，则胸闷少气，欲卧不能卧，欲睡不能睡。
人体中还有个魄门，也就是肛门，之所以称为魄门，是因肺与大肠相表里，但事实上魄门的开闭排泄涉及到五脏六腑：心神的管理，肾气的固摄，肝升肺降，脾升胃降。
也就是说，脏腑升降及藏泻功能完好，魄门启闭正常，人体才能代谢正常，神魄魂才能安宁，睡眠才能深沉。
中成药宁神灵颗粒，
截取自《伤寒论》名方柴胡加龙骨牡蛎汤，这是一个涉及焦虑症、抑郁症、失眠等多种症状的方子，本方采用了其中八味：
柴胡、半夏（制）、龙骨、黄芩、桂枝、牡蛎、大黄、甘草。
全方以舒肝开郁，镇惊安神为主，并考虑到了肺与魄门。
用于心烦易怒，心悸不宁，胸闷少气，少寐多梦，甚至头昏头痛。
之所以提到头昏头痛，一是睡眠质量不好，大脑得不到有效休息，于是昏沉疼痛。二是肝气不舒，肝阳上亢，也容易引起头昏头痛。
本方第一味：柴胡，“柴”属木，是疏肝诸药的带路人，“胡”可以谐音为呼，以微寒之性清肺火以及肝经郁火，使肺中浊气呼出，并把郁结的肝气呼出去。
同时，柴胡质轻扬，能升发脾胃清阳之气，使胃气降下，从而推陈致新，使代谢正常，使肝魂肺魄没有后顾之忧，坦坦然进入睡眠状态。
接下来的半夏，以燥湿化痰而降逆消痞，和胃气，胃气和则脾胃好，气血的生成和运行也好，睡眠也就好。所以半夏常被用治失眠。
除了本方，更有名的便是《黄帝内经》半夏秫米汤，用于湿痰内盛、胃不和则卧不安之失眠症。
黄芩主入肺经清肺热，就像给肺吹来一阵凉风。其次，它还能泻肝火胃火并凉血，配合柴胡和解少阳，让肝郁导致的胸闷少气改善。
同时，黄芩亦能清大小肠之火而通便，促进新陈代谢，并以凉血并养血滋阴。在本方外部也有一个名配：肉桂，组成交泰丸，是治心肾不交导致失眠的著名方剂。
本方虽没有用肉桂，却用到了肉桂的兄弟桂枝，桂枝能强心阳，安心神，并以利水行瘀而和营卫。桂枝也有一个名配：甘草，这就出现于本方内部了。
它俩组成《伤寒论》桂枝甘草汤，这个方子以温通心阳为主，心阳温了则不必心悸不宁。次以补中益气养脾胃为辅，使脾胃安和而助睡眠。
龙骨和牡蛎这对以质重能镇的安神CP，本方全部接纳。
龙骨以抑肝火，平肝潜阳镇肝魂。抑心火，镇静安神，并将心火降入肾而补肾水，使其能收敛固涩肾精。
牡蛎生于海中，能把虚浮的阳气拉入肾水，使肾水养肝木，让肝阳不上亢，心神获安宁。
所以两者搭配，紧扣心神的镇静，肾气的固摄，以及肝气的调节，让睡眠深沉。
最后，魄门的管理者大黄上线，大黄以清热燥湿，泻下攻积，活血祛瘀，致力于推陈致新，让身体的代谢正常。
合而以清肝舒肝为主，共利脏腑升降及藏泻功能，用于心烦易怒，心悸不宁，胸闷少气，少寐多梦，甚至头昏头痛等。
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